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Welche Muskeln bei Liegestütz?
Bei Liegestützen werden hauptsächlich die Brustmuskeln (Pectoralis major) trainiert, da sie für das Drücken des Körpers vom Boden verantwortlich sind. Darüber hinaus werden auch die Schultermuskeln (Deltamuskeln) und die Trizepsmuskeln (Trizeps brachii) beansprucht, da sie bei der Bewegung ebenfalls aktiv sind. Zudem werden die Bauchmuskeln (Rectus abdominis) und die Rückenmuskeln (Latissimus dorsi) stabilisiert, um eine korrekte Ausführung der Übung zu gewährleisten. Insgesamt ist der Liegestütz eine effektive Ganzkörperübung, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. **
Könnte mir jemand die Übung 15 erklären?
Natürlich! Um Ihnen bei der Übung 15 zu helfen, benötige ich jedoch weitere Informationen. Welche Art von Übung ist es? In welchem Kontext wird sie durchgeführt? Bitte geben Sie mir mehr Details, damit ich Ihnen eine genaue Erklärung geben kann. **
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Exacompta Gästebuch Japan Blau 270x220 mm, 100 Seiten Clairefontaine, Silberschnitt & Silberprägung, Kristallbox Fragen ErklärenHighlights: * Elegantes Gästebuch mit japanischer Silberprägung für besondere Anlässe * Feiner Silberschnitt passt zum edlen Motiv auf dem Einband * Clairefontaine-Papier: kein Durchscheinen, weiches Schreibgefühl * 100 Seiten für Hochzeit, Jubiläum und Empfangsbereiche * In Kristallbox verpackt – perfekt zum VerschenkenExacompta Gästebuch Japan mit Silberschnitt vereint klassische Japan-Ästhetik und moderne Eleganz. Sie wählen zwischen Violett und Blau – beide Varianten tragen das versilberte Motiv, geprägt im Pariser Atelier. Das hochwertige Clairefontaine-Papier lässt Füller- und Gel-Tinten satt wirken, ohne durchzudrücken; Einträge bleiben vorn wie hinten klar lesbar. Für Hochzeit, Jubiläum oder Boutique-Empfang verleiht das Gästebuch Ihrem Anlass eine edle Note. Halten Sie Erinnerungen auf 100 weißen Seiten fest und schützen Sie das Buch stilvoll in der Kristallbox. So wirkt Ihr Empfangsbereich aufgeräumt – und Gäste schreiben gern persönliche Worte. Spezifikationen: * Gästebuch, blanko * 100 Seiten, 50 Blatt * Clairefontaine-Papier weiß * Silberschnitt rundum * Japanisches Motiv, silbern * Farben: Violett oder Blau * Format: L 270 x B 220 mm * Prägung aus Paris * Verpackung: Kristallbox38,07 €*Versand: 5,89 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Exacompta MODULO A4 Schubladenbox Blau, 3 Schubladen geschlossen A4/A4+, staubgeschützt, leise, Sicherheitsstopp Fragen ErklärenHighlights: * Elegante Exacompta Schubladenbox A4/A4+ mit 3 Schüben * Geschlossene Schubladen schützen Dokumente vor Staub * Stapel- und verkettbar für modulare Ordnung im Büro * Leichtgängiger Auszug mit Sicherheitsstopp * Vier Schubladenhöhen flexibel kombinierbar * Komfortgriff mit Etikettenhalter für klare Zuordnung * Gehäusehöhe passend zu Ordnern und Ringbüchern * Erhältlich in Steingrau, Schwarz oder BlauDie Exacompta Schubladenbox MODULO A4 mit 3 geschlossenen Schüben bringt ruhige Struktur in Ihr Büro, Homeoffice oder Klassenzimmer. Als Schubladenbox für A4 und A4+ verstaut sie auch 24x32 cm-Sammelmappen und großformatige Umschläge staubgeschützt. Sie arbeiten leise und angenehm: Der federleichte Auszug läuft sicher mit Stoppfunktion. Passen Sie Ihr Ordnungssystem an: MODULO lässt sich stapeln und verbinden, die vier Schubladenhöhen sind austauschbar und erweiterbar. Das Gehäuse entspricht der Ordnerhöhe und fügt sich harmonisch ins Regal. Sie erhalten Komfortgriffe mit Etikettenhaltern sowie alle Clips für die einfache Montage. Wählen Sie Ihre Farbe: Steingrau, Schwarz oder Blau. Spezifikationen: * 3 Schubladen geschlossen * Für A4 und A4+ * Für 24x32 cm Mappen * Sanfter Auszug * Sicherheitsstopp integriert * Stapelbar, verkettbar * Vier Schubladenhöhen * Austauschbar, erweiterbar * Komfortgriff, Etiketten * Gehäuse Ordnerhöhe * Staubschutz für Inhalte * Farben: Steingrau, Schwarz, Blau * Einsatz: Büro, Schule * Homeoffice geeignet * Lieferung mit Clips * 25 Jahre Garantie101,14 €*Versand: 5,89 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bokken Holz Daito für Übung und TrainingBokken Daito Holz Katana für Übungs und Trainings Zwecke geeignet. Ein Bokken aus Holz ist ein hervorragendes Trainingswerkzeug für das Üben von Kendo, Aikido oder anderen japanischen Kampfkünsten. Das Daito, also das lange Schwert, ermöglicht es, die Techniken und Bewegungen sicher zu trainieren, ohne das Risiko von Verletzungen, die mit einem echten Schwert verbunden sind. Ein gutes Bokken ist aus stabilem und leichtem Holz wie z.B. Eiche oder Esche gefertigt. Es ist wichtig, dass das Bokken gut in der Hand liegt und eine ausgewogene Balance hat, um ein realistisches Trainingserlebnis zu bieten. Produktdetails Gesamtlänge: 100 cm Material: Holz Farbe: Braun inklusive Tsuba Gewicht: ca. 0,722 kg Holzfarbe bzw. Maserung kann variieren nur für Formübungen konzipiert. Nicht parieren Klinge gegen KIinge16,95 €*Versand: 6,50 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Kannst du Illumination und Stärke erklären?
Illumination bezieht sich auf die Helligkeit oder das Lichtniveau in einem bestimmten Bereich. Es kann sich auf natürliche Beleuchtung durch Sonnenlicht oder künstliche Beleuchtung durch Lampen und Leuchten beziehen. Stärke hingegen bezieht sich auf die physische oder mentale Kraft oder Ausdauer einer Person oder eines Objekts. Es kann sich auf die Fähigkeit beziehen, Widerstand zu leisten oder eine bestimmte Aufgabe auszuführen. **
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Kannst du mir bitte erklären, wie diese konstruktive Übung funktioniert?
Natürlich! Bei dieser konstruktiven Übung geht es darum, eine positive und lösungsorientierte Herangehensweise zu fördern. Du sollst dich auf das Finden von Lösungen und Verbesserungen konzentrieren, anstatt dich auf Probleme oder negative Aspekte zu fokussieren. Dies kann helfen, eine positive Denkweise zu entwickeln und konstruktive Lösungen zu finden. **
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Wie kann man die Quellfähigkeit bei Stärke erklären?
Die Quellfähigkeit von Stärke beruht auf ihrer Fähigkeit, Wasser zu absorbieren und zu binden. Stärke besteht aus langen Ketten von Glucosemolekülen, die in Wasser aufquellen und eine gelartige Konsistenz bilden. Dies ermöglicht es Stärke, Flüssigkeiten zu verdicken und eine stabilere Textur in Lebensmitteln zu erzeugen. **
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Mit dem Liegestütz trainiert man eigentlich welche Muskeln?
Mit dem Liegestütz trainiert man hauptsächlich die Brustmuskulatur (Pectoralis major), die Schultermuskulatur (Deltamuskel) und die Armmuskulatur (Trizeps). Zusätzlich werden auch die Bauchmuskeln (Rectus abdominis) und die Rückenmuskulatur (Latissimus dorsi) beansprucht. **
Kann mir jemand die gleichförmige Bewegung erklären?
Die gleichförmige Bewegung ist eine Bewegung, bei der ein Objekt mit konstanter Geschwindigkeit in einer geraden Linie bewegt wird. Dabei ändert sich weder die Geschwindigkeit noch die Richtung des Objekts. Ein Beispiel für eine gleichförmige Bewegung ist ein Auto, das mit konstanter Geschwindigkeit auf einer geraden Straße fährt. **
Welche Muskeln werden beim Liegestütz und beim Plank trainiert?
Beim Liegestütz werden hauptsächlich die Brustmuskeln (Pectoralis major), die Schultermuskeln (Deltamuskel) und die Trizepsmuskeln (Trizeps brachii) trainiert. Beim Plank werden hauptsächlich die Bauchmuskeln (Rectus abdominis), die Rückenmuskeln (Erector spinae) und die Schultermuskeln (Deltamuskel) trainiert. **
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PVC Leitkegel tagesleuchtend 750 mm, 4,43 kg, extra standfest für Absperrung, Parkplatz, Event und Training Fragen ErklärenHighlights: * Tagesleuchtender Leitkegel für klare Orientierung * Vier Kombis aus Gewicht und Höhe für jeden Einsatz * Robustes PVC für den mobilen Outdoor-Gebrauch * Schnell platziert: Training, Event, ParkplatzDer Verkehrssicherung Zubehör Leitkegel aus PVC lenkt Blicke dank tagesleuchtender Signalwirkung. Als Pylone, Kegel oder Hütchen führen Sie Besucher, markieren Trainingszonen und strukturieren Flächen im Handumdrehen. Auf Parkplätzen, Eventgeländen oder Wegen schaffen Sie sichtbare Ordnung und Ruhe. Wählen Sie die passende Kombination aus Netto-Gewicht und Höhe: von leicht transportierbar bis besonders standfest. So passt sich der Leitkegel Ihrem Einsatz an – für temporäre Absperrungen, Fahrtraining oder schnelle Markierungen. Arbeiten Sie flexibel und behalten Sie die Kontrolle. Spezifikationen: * Tagesleuchtend * PVC, robust * Varianten Netto-Gewicht/Höhe: * 0,22 kg / 200 mm * 0,54 kg / 300 mm * 1,22 kg / 500 mm * 4,43 kg / 750 mm69,01 €*Versand: 5,89 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Hanf Gesundheit Entlastung für Muskeln und GelenkeEin beanspruchter Rücken nach der Gartenarbeit, steife Knie nach dem Laufen oder ein verspannter Nacken nach langem Sitzen: Muskeln und Gelenke freuen sich über gezielte Pflege. Dieses Paket kombiniert drei unterschiedliche Anwendungen. Das Paket enthält: 🧴 Hanf-Salbe Extra mit Beinwell für Muskeln und Gelenke, 75 ml Hanföl, Beinwellextrakt, Sheabutter und Vitamin E in einer reichhaltigen, gut einziehenden Konsistenz. Eine kleine Menge auftragen und sanft einmassieren. Bei Bedarf mehrmals täglich anwenden, etwa nach dem Sport oder als Teil der regelmäßigen Pflege. 🔥 Thermocann – wärmendes Hanfgel, 100 ml Hanföl, Eukalyptus, Rosmarin und Zimt in einem wärmenden Gel. Vor oder nach körperlicher Belastung in die gewünschte Stelle einmassieren. Nach Bedarf, höchstens dreimal täglich verwenden. Nicht auf verletzter Haut anwenden und Augenkontakt vermeiden. 🩹 CBD Pflaster, 12 Stk. Jedes Pflaster enthält 20 mg CBD, das nach und nach freigesetzt wird. Auf eine saubere, unverletzte Hautstelle kleben, beispielsweise am Rücken, Knie oder an der Schulter. Warum diese Kombination? Salbe und wärmendes Gel ergänzen die Massage – die eine pflegt und beruhigt, das andere wärmt. Das Pflaster bietet eine weitere unkomplizierte Anwendung für den Tages- oder Nachtverlauf. Kosmetik aus tschechischer Herstellung.28,63 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Exacompta Gästebuch Japan Blau 270x220 mm, 100 Seiten Clairefontaine, Silberschnitt & Silberprägung, Kristallbox Fragen ErklärenHighlights: * Elegantes Gästebuch mit japanischer Silberprägung für besondere Anlässe * Feiner Silberschnitt passt zum edlen Motiv auf dem Einband * Clairefontaine-Papier: kein Durchscheinen, weiches Schreibgefühl * 100 Seiten für Hochzeit, Jubiläum und Empfangsbereiche * In Kristallbox verpackt – perfekt zum VerschenkenExacompta Gästebuch Japan mit Silberschnitt vereint klassische Japan-Ästhetik und moderne Eleganz. Sie wählen zwischen Violett und Blau – beide Varianten tragen das versilberte Motiv, geprägt im Pariser Atelier. Das hochwertige Clairefontaine-Papier lässt Füller- und Gel-Tinten satt wirken, ohne durchzudrücken; Einträge bleiben vorn wie hinten klar lesbar. Für Hochzeit, Jubiläum oder Boutique-Empfang verleiht das Gästebuch Ihrem Anlass eine edle Note. Halten Sie Erinnerungen auf 100 weißen Seiten fest und schützen Sie das Buch stilvoll in der Kristallbox. So wirkt Ihr Empfangsbereich aufgeräumt – und Gäste schreiben gern persönliche Worte. Spezifikationen: * Gästebuch, blanko * 100 Seiten, 50 Blatt * Clairefontaine-Papier weiß * Silberschnitt rundum * Japanisches Motiv, silbern * Farben: Violett oder Blau * Format: L 270 x B 220 mm * Prägung aus Paris * Verpackung: Kristallbox38,07 €*Versand: 5,89 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Muskeln bei Liegestütz?
Bei Liegestützen werden hauptsächlich die Brustmuskeln (Pectoralis major) trainiert, da sie für das Drücken des Körpers vom Boden verantwortlich sind. Darüber hinaus werden auch die Schultermuskeln (Deltamuskeln) und die Trizepsmuskeln (Trizeps brachii) beansprucht, da sie bei der Bewegung ebenfalls aktiv sind. Zudem werden die Bauchmuskeln (Rectus abdominis) und die Rückenmuskeln (Latissimus dorsi) stabilisiert, um eine korrekte Ausführung der Übung zu gewährleisten. Insgesamt ist der Liegestütz eine effektive Ganzkörperübung, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. **
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Könnte mir jemand die Übung 15 erklären?
Natürlich! Um Ihnen bei der Übung 15 zu helfen, benötige ich jedoch weitere Informationen. Welche Art von Übung ist es? In welchem Kontext wird sie durchgeführt? Bitte geben Sie mir mehr Details, damit ich Ihnen eine genaue Erklärung geben kann. **
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Kannst du Illumination und Stärke erklären?
Illumination bezieht sich auf die Helligkeit oder das Lichtniveau in einem bestimmten Bereich. Es kann sich auf natürliche Beleuchtung durch Sonnenlicht oder künstliche Beleuchtung durch Lampen und Leuchten beziehen. Stärke hingegen bezieht sich auf die physische oder mentale Kraft oder Ausdauer einer Person oder eines Objekts. Es kann sich auf die Fähigkeit beziehen, Widerstand zu leisten oder eine bestimmte Aufgabe auszuführen. **
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Kannst du mir bitte erklären, wie diese konstruktive Übung funktioniert?
Natürlich! Bei dieser konstruktiven Übung geht es darum, eine positive und lösungsorientierte Herangehensweise zu fördern. Du sollst dich auf das Finden von Lösungen und Verbesserungen konzentrieren, anstatt dich auf Probleme oder negative Aspekte zu fokussieren. Dies kann helfen, eine positive Denkweise zu entwickeln und konstruktive Lösungen zu finden. **
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Bokken Holz Daito für Übung und TrainingBokken Daito Holz Katana für Übungs und Trainings Zwecke geeignet. Ein Bokken aus Holz ist ein hervorragendes Trainingswerkzeug für das Üben von Kendo, Aikido oder anderen japanischen Kampfkünsten. Das Daito, also das lange Schwert, ermöglicht es, die Techniken und Bewegungen sicher zu trainieren, ohne das Risiko von Verletzungen, die mit einem echten Schwert verbunden sind. Ein gutes Bokken ist aus stabilem und leichtem Holz wie z.B. Eiche oder Esche gefertigt. Es ist wichtig, dass das Bokken gut in der Hand liegt und eine ausgewogene Balance hat, um ein realistisches Trainingserlebnis zu bieten. Produktdetails Gesamtlänge: 100 cm Material: Holz Farbe: Braun inklusive Tsuba Gewicht: ca. 0,722 kg Holzfarbe bzw. Maserung kann variieren nur für Formübungen konzipiert. Nicht parieren Klinge gegen KIinge16,95 €*Versand: 6,50 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Exacompta Gästebuch Néo Déco Bleu de France 220x270 mm, 100 Seiten Clairefontaine, Goldschnitt, transparente Box Fragen ErklärenHighlights: * Elegantes Gästebuch mit Goldschnitt für stilvolle Feiern * Feines Clairefontaine-Papier: Tinte schlägt nicht durch * Ringflower oder Néo Déco – je nach Look * 100 weiße Seiten für Wünsche und Erinnerungen * Farbvarianten passend zum Hochzeitsthema * Transparente Box zur edlen AufbewahrungDas Exacompta Gästebuch vereint zeitlose Eleganz mit liebevollen Details – ideal für Hochzeiten, Jubiläen und besondere Feste. Wählen Sie Ihr Design: Ringflower mit sanftem Goldschimmer in Weiß oder Latte, oder Néo Déco mit grafischer Note in Schwarz, Weiß oder Bleu de France. So passt das Gästebuch stimmig zu Ihrem Dekor. Sie schreiben komfortabel auf 100 weißen Seiten aus starkem Clairefontaine-Papier. Nichts dringt durch, Vorder- und Rückseiten bleiben sauber lesbar. Der Goldschnitt setzt einen hochwertigen Akzent, die transparente Schachtel schützt stilvoll – perfekt, wenn Sie Erinnerungen dauerhaft bewahren möchten. Spezifikationen: * Nutzung: Hochzeit, Jubiläum * Designs: Ringflower, Néo Déco * Farben: Weiß, Latte, Schwarz, Weiß, Bleu de France * 100 Seiten, Goldschnitt * Clairefontaine-Papier, weiß * Hochformat * Maße: B 220 x H 270 mm * Transparente Schachtel41,64 €*Versand: 5,89 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Hanf Gesundheit Hanfsalbe mit Chili - Muskeln und Gelenke 12 mlHanfsalbe für Muskeln und Gelenke - 12 ml Unsere Hanfsalbe mit Hanfauszug, Beinwell und Chili wird nach traditionellem Rezept hergestellt. Die Salbe basiert auf natürlichem Lanolin, Sheabutter und Bienenwachs und ist frei von Vaseline. Hochwertige Inhaltsstoffe Die Salbe enthält kaltgepresstes BIO Hanfsamenöl, das entzündungshemmend und regenerierend auf Muskelzellen und Gewebe wirkt. Es handelt sich um ein 100% reines Produkt ohne unerwünschte chemische oder Erdölverbindungen. Mit Beinwell und Chili Sheabutter und natürliches Lanolin Hergestellt nach traditionellem Rezept Unterschiede zu anderen Hanfsalben Enthält keine Vaseline Enthält neben Hanföl auch einen Pflanzenauszug Zusammensetzung Lanolin Cannabis Sativa Seed Oil Cannabis Sativa Seed Extract Butyrospermum Parkii Butter Helianthus Annuus Seed Oil Cetearyl Alcohol Glycine Soja Oil Cera Alba Symphytum Officinale Root Extract Capsicum Frutescens Fruit Extract Rosmarinus Officinalis Leaf Extract Tocopherol Phenoxyethanol Ethylhexylglycerin Verwendung der Hanfsalbe Die Hanfsalbe mit Beinwell- und Chilizusatz wirkt leicht wärmend. Eine Massage der beanspruchten Muskeln und des Rückens trägt zum Gefühl der Erleichterung bei. Die erhöhte Durchblutung der Haut und die Linderung von Spannungen um die Gelenke helfen, Steifheit zu reduzieren, die zu Schmerzen führen kann. Diese Salbe ist eine bewährte Hilfe für Sportler, Senioren und hart arbeitende Menschen. Vorsicht ENTHÄLT CHILI! Nicht in der Nähe von Augen, Schleimhäuten und Leistengegend anwenden. Nach der Anwendung gründlich die Hände mit Seife waschen. Geeignet bei: Problemen mit Beweglichkeit und Steifheit von Muskeln, Gelenken und Rücken Akuten Problemen, Verletzungen, gedehnten Muskeln, blockiertem Rücken und Nacken Hoher Belastung zur Unterstützung der Regeneration großer Muskeln und Gelenke Chronischen Rücken- und Nackenschmerzen Die Hanfsalbe ist auch in einer preisgünstigeren 100-ml-Packung erhältlich. For information in English and shipping to Europe, visit Hemp ointment with chili for muscles and joints, 12ml Pour obtenir des informations en français et des informations sur l'expédition vers la France, visitez le site Pommade de chanvre pour les muscles et articulations, 12 ml Per informazioni in italiano e per le spedizioni in Italia, visitare il sito Crema di canapa con chili per muscoli e articolazioni, 12ml W celu uzyskania informacji w języku polskim i wysyłki do Polski odwiedź Maść konopna na stawy i mięśnie, 12ml Pro informace v českém jazyce a dopravu do České republiky pokračujte na Konopná mast na svaly a klouby, 12 ml Pre informácie v slovenčine a doručenie na Slovensko pokračujte na Konopná masť na svaly a kĺby, 12 ml Magyar nyelvű információért és a termék Magyarországra történő szállításáért látogasson el ide Kender kenőcs chilivel az izmok és az ízületek számára, 12ml3,90 €*Versand: 3,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man die Quellfähigkeit bei Stärke erklären?
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Mit dem Liegestütz trainiert man eigentlich welche Muskeln?
Mit dem Liegestütz trainiert man hauptsächlich die Brustmuskulatur (Pectoralis major), die Schultermuskulatur (Deltamuskel) und die Armmuskulatur (Trizeps). Zusätzlich werden auch die Bauchmuskeln (Rectus abdominis) und die Rückenmuskulatur (Latissimus dorsi) beansprucht. **
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Kann mir jemand die gleichförmige Bewegung erklären?
Die gleichförmige Bewegung ist eine Bewegung, bei der ein Objekt mit konstanter Geschwindigkeit in einer geraden Linie bewegt wird. Dabei ändert sich weder die Geschwindigkeit noch die Richtung des Objekts. Ein Beispiel für eine gleichförmige Bewegung ist ein Auto, das mit konstanter Geschwindigkeit auf einer geraden Straße fährt. **
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Welche Muskeln werden beim Liegestütz und beim Plank trainiert?
Beim Liegestütz werden hauptsächlich die Brustmuskeln (Pectoralis major), die Schultermuskeln (Deltamuskel) und die Trizepsmuskeln (Trizeps brachii) trainiert. Beim Plank werden hauptsächlich die Bauchmuskeln (Rectus abdominis), die Rückenmuskeln (Erector spinae) und die Schultermuskeln (Deltamuskel) trainiert. **
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